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本日のスピード走 0609

ポポロAC練習会へ。
なんだか縁があるらしく、またもや800mⅩ8本、ジョグ200mのインターバル(速い組は10本)
A~Fグループ、1キロ3分20秒から20秒ずつで1キロ5分ペースまでのチーム分け。
私は4分40秒の(800m3分44秒)Eグループへ。
スピード走とかは2~3か月ご無沙汰気味。
正直しんどい…sweat01(私はスピード走大嫌い人間なのである)

3分48秒、3分47秒、3分37秒、3分38秒、
3分38秒、3分33秒、3分30秒、3分25秒 

みんなでペースを作り合うのだけど、速い組と違い中々ペースが定まらない。
だんだん上がっていくのは何故?coldsweats01

終わった後は芝生の上で裸足走。風が心地よかったーheart04

それにしても本日はポポロの他にもアトミ、リスタート、セカンドウィンド、学生などとにかく凄い人人人。
人を避けるながら走るのも練習かsign03

☆☆本日の練習☆☆
ラン9キロ

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