« 本日のスピード走 0123 | トップページ | いつものランコース »

1月の狭山湖ラン

恒例(にしたいと思っている)狭山湖ラン。
14キロ弱の周回コースで、うち10キロ位はクロカンコース。本日も私は2周予定。

昨日のインターバルがだいぶ効いてて足重っ!ううむ…2周目きつい!
でも我慢できるのは私のペースで走ってくれるお仲間のお陰と、森林の中のランが気持ちが良いからかなheart04
1周目1時間24分、2周目1時間24分。
2周で27.5キロ。その後本日もペースを上げて3周する男性陣から離れて2.5キロのダウンでぴったり30キロ。
マラソン準備マラソンがあったから、今月は2回30キロ走が出来た。満足満足happy01

ところで天気予報が突然変わり、走ってる途中に小雪が舞った。
雪降る気温とは思えなかったのだけど…。はらはら舞い降りる雪は久しぶりに綺麗だなーと思った。

☆☆本日の運動☆☆
ランニング30キロ

|

« 本日のスピード走 0123 | トップページ | いつものランコース »

「RUN」カテゴリの記事

☆☆☆」カテゴリの記事

コメント

狭山湖楽しそうですね!
去年、所沢から八国山をぶらぶら走って、狭山湖経由で西武ドームから電車で帰った記憶があります。
30キロ走はすごいです!
走った距離は裏切らないと思いますよヽ(´▽`)/

投稿: kazukazu | 2009年1月24日 (土) 21時09分

kazukazuさん…こんにちはーhappy01
八国山といえば、トトロの七国山のモデルになった所ですよね。私が走ってるこの狭山湖のコースにも「トトロの森」っていう看板あるんですよ♪
このコース気持ち良くがっちり走れて楽しいです。今日は早稲田大の陸上部らしき人たちが来てました。

狭山湖ランのメンバーは全員東京マラ当選組なんです。3月に向けて頑張ります!happy01

投稿: とも | 2009年1月24日 (土) 23時11分

彩湖いいな~
クロカンコースが多いの?
こりゃ、行かなくちゃだ~。
彩湖のそばには、温泉施設なんぞはないよな~。

投稿: とだひ | 2009年1月25日 (日) 07時35分

あ、失礼。すごい勘違い。狭山湖でしたね。
彩湖と間違えちゃったです。すまんです。m(__)m

投稿: とだひ | 2009年1月25日 (日) 07時36分

とだひさん…あはは、狭山湖でした。
狭山湖でも彩湖でも是非ご一緒したいですね。
彩湖のすぐそばじゃないけど、車だったら走った後にスーパー銭湯ご案内出来ますよ^^

投稿: とも | 2009年1月25日 (日) 10時35分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 本日のスピード走 0123 | トップページ | いつものランコース »