« メリークリスマス♪ | トップページ | 味噌カレー牛乳ラーメン »

本日のスピード走 1225

今週のスピード練はビルドアップ。
1000mずつ5分から10秒ずつ上げて4分まで…計7本の予定。結果は…
5:04、4:53、4;43、4:26、4:15
相変わらずペースはいまいち?な模様 (^_^;)

古傷の左足首の違和感発生と、最近の練習とトレイルで信じられなく疲れてたのとで5本で終了。
しょぼーん (/。\)
でもスピード練のために走ってる訳じゃないから、ここで無理してもしょうがなーい、と自分に言い聞かせ…。
休足取ってマッサージして、また次回頑張るもん。

☆☆本日の運動☆☆
ランニング10キロ

|

« メリークリスマス♪ | トップページ | 味噌カレー牛乳ラーメン »

「RUN」カテゴリの記事

☆☆☆」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« メリークリスマス♪ | トップページ | 味噌カレー牛乳ラーメン »