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筋肉痛の正体

パワーヨガ50分でたーっぷり体絞ってから(すごい汗)プールへ。
これが最近の火曜日のパターン。
ヨガの後スイミングするととても気持ちよく泳げる。やったことない人試してみてーhappy01
そういえばヨガの後走ると気持ち良かったって言ってたお仲間もいたなぁ。

なんでこの記事載せたかっていうと…このパワーヨガのセンセは結構キツくてねー。翌日はいっつも背中が筋肉痛。
ヨガで筋肉痛…。情けない私の体…sweat01
と、いう情けない話をしたかっただけ。

☆☆本日の運動☆☆
パワーヨガ50分、スイミング1キロ

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コメント

ヨガって普段使ってない筋肉の伸縮を行うから筋肉痛になるんですかね?
トレイルランも筋肉痛になるのも同じ理屈だからかなぁ。

投稿: kuma | 2008年7月 4日 (金) 13時01分

kumaさん…たぶんそうなんでしょうね。
ちなみに大山の翌日でわたくし本日筋肉痛ですcoldsweats01

投稿: とも | 2008年7月 6日 (日) 23時50分

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